Czy istnieje kalkulator dla obserwatorów wagi?
Z łatwością zsumuj swoje SmartPoints® za pomocą kompaktowego, przenośnego kalkulatora WW SmartPoints.
Jak obliczyć punkty Weight Watchers 2020?
Darmowy kalkulator WW: oto formuły
- Formuła WW Smart Points: ((kalorie) + (4 x cukier) + (9 x tłuszcze nasycone) – (3,2 x białko)) ÷ 33 = wartość SmartPoints.
- Formuła WW PointsPlus: ((3,2 x białko) + (3,8 x (węglowodany – błonnik)) + (9,0 x tłuszcz) + (1,0 x błonnik)) ÷ 35 = wartość PointsPlus.
Ile punktów WW to banan?
Wszystkie świeże owoce — w tym banany — mają 0 punktów w programie Weight Watchers. Oprócz bananów na liście owoców 0 punktów znajdują się jabłka, morele, jagody, winogrona, pomarańcze, ananasy, śliwki, maliny, truskawki i arbuz.
Czy istnieje bezpłatna aplikacja Weight Watchers?
Dzięki bezpłatnemu okresowi próbnemu będziesz mieć Nieograniczony dostęp do wielokrotnie nagradzanej aplikacji WW, która umożliwia śledzenie jedzenia, aktywności, wody i wagi; 8000+ przepisów; treningi bez sprzętu; i kierowane medytacje.
Weight Watchers Kalkulator punktów plus QuickTip
Jak obliczyć moje punkty Weight Watchers bez dołączania?
Za pomocą notatnika rejestruj każdą porcję jedzenia, którą jesz, i odejmuj od dziennej diety punkty. Jeśli wykonujesz jakieś ćwiczenie na dany dzień, upewnij się, że dodajesz te punkty do swojej sumy, a nie odejmujesz. Oblicz punkty żywności. Jedzenie będzie miało różne punkty.
Jaki jest system punktowy dla Weight Watchers?
System punktów Weight Watchers nadaje żywności wartość liczbową
Porcje jedzenia otrzymują punkty na podstawie czterech kryteriów: kalorie, tłuszcze nasycone, cukier i białko. Każdy członek Weight Watchers otrzymuje dzienny i tygodniowy cel punktowy w oparciu o jego wzrost, wagę, wiek i płeć.
Ile punktów Weight Watchers możesz dziennie?
Minimalna liczba punktów na dzień to 26, a maksymalna to 71. Punkty są naliczane w zależności od wagi, wzrostu i stylu życia (aktywny, siedzący tryb życia itp.)
Czy możesz przejadać się jedzeniem punktu zerowego na Weight Watchers?
Żywność ZeroPoint została specjalnie wybrana, ponieważ wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia zalecają spożywanie ich częściej niż innych produktów spożywczych w ramach zdrowego sposobu odżywiania. Żywność ZeroPoint jest trudna do przejedzenia. Jasne, możesz zjeść 13 bananów, ale czy chciałbyś? Prawdopodobnie nie.
Jak obliczyć procent utraty wagi?
Aby obliczyć procent utraty wagi, podziel ilość utraconej wagi przez wagę początkową, a następnie pomnóż ją przez 100: (stracone funty/waga początkowa) x 100. Każdy powinien zacząć od ustalenia celu, jakim jest utrata od 0,5 do 2 funtów tygodniowo, mówi.
Czy mogę wydrukować mój tracker Weight Watchers?
Ponadto możesz podłączyć swoje punkty aktywności (FitPoints w nowym planie), aby je również śledzić i używać. Jeśli szukasz tylko pliku, który możesz wydrukować, plik PDF z codziennym trackerem może być tym, czego potrzebujesz. Kliknij prawym przyciskiem myszy poniższe linki i wybierz „zapisz jako”, aby zapisać na swoim komputerze.
Jak ręcznie dodać jedzenie do Weight Watchers 2021?
W aplikacji WW: dotknij Pasek wyszukiwania > Wybierz Szybkie dodawanie/Kalkulator > Wybierz kartę Kalkulator w prawym górnym rogu > Wypełnij wymagane pola > Nazwij jedzenie > Wybierz Utwórz jedzenie. Możesz również zapytać nas na 24/7 Live Coaching lub po prostu zgadnąć. (Śledzenie nie polega na byciu perfekcyjnym; chodzi o robienie wszystkiego, co najlepsze.)
Co jest lepszym obserwatorem wagi czy Noom?
Rekomendacje. Noom i WW oba są skuteczne w odchudzaniu. ... Jeśli wiesz, że będziesz potrzebować stałego, długoterminowego wsparcia i narzędzi, WW może być lepszym rozwiązaniem. Chociaż WW jest droższy, oferuje również opcje takie jak warsztaty i nieograniczony dostęp do osobistego trenera dla tych, którzy potrzebują większego wsparcia i odpowiedzialności.
Czy mogę schudnąć 3 funty tygodniowo na Weight Watchers?
Tak więc, możesz stracić 5 funtów w pierwszym tygodniu lub dwóch na Weight Watchers, ale gdy przyzwyczaisz się do planu, możesz osiągnąć plateau i prawdopodobnie zwolnisz do zaledwie kilku funtów tygodniowo. ... Richards tak mówi utrata od 1 do 3 funtów tygodniowo jest bardziej typowa — i bardziej zrównoważony.
Czy Weight Watchers nadal korzystają z systemu punktowego?
Jaka jest więc różnica między PointsPlus a SmartPoints? System punktowy PointsPlus działał w latach 2011-2017, ale od 2018 r. standardowy program WW to FreeStyle, który wykorzystuje system punktów SmartPoints. Ten nowy system punktowy zastąpił stary system, który nazywał się PointsPlus.
Czy możesz bezpłatnie dołączyć do Weight Watchers?
Z Twoim bezpłatna wersja próbna, będziesz mieć nieograniczony dostęp do wielokrotnie nagradzanej aplikacji WW, która umożliwia śledzenie jedzenia, aktywności, wody i wagi; 8000+ przepisów; treningi bez sprzętu; sieć społecznościowa tylko dla członków; i kierowane medytacje.
Czy mogę ćwiczyć Weight Watchers bez płacenia?
Czy mogę robić Weight Watchers za darmo? TAK, MOŻESZ! Weight Watchers to świetny program, ponieważ tak naprawdę nie jest to dieta – nie ograniczasz żadnych konkretnych posiłków, po prostu obserwujesz swoje porcje i liczysz punkty. Robienie Weight Watchers ZA DARMO jest jeszcze lepsze.
Ile kosztuje WW miesięcznie?
Ile kosztuje WW? WW oferuje cztery plany. Cyfrowy (około 20 USD miesięcznie), Digital 360 (29,95 USD miesięcznie), Nieograniczone warsztaty + Digital (około 45 USD miesięcznie; ceny mogą się różnić w zależności od regionu) oraz Coaching 1 na 1 + Digital (59,95 USD miesięcznie).
Czy Weight Watchers podpowiadają, co jeść?
WW opiera się na najnowszych badaniach dotyczących żywienia i zmiany zachowań, aby pomóc Ci jeść to, co kochasz, jednocześnie budując zdrowe nawyki. Nasz poparty naukowo system SmartPoints® eliminuje zgadywanie, co jeść, gotować lub zamawiać. Żadna żywność nie jest zabroniona.
Który plan WW jest najlepszy?
Plan Purple Weight Watchers® jest najlepszy dla każdego, kto szuka dużej swobody i nie chce cały czas liczyć punktów. Jednak bardzo ważne jest, aby osoby stosujące plan fioletowy nie przejadały się i naprawdę nie słuchały swojego ciała. W ramach tej opcji łatwo przejadać się darmowymi towarami.
Ile kosztuje korzystanie z aplikacji Weight Watchers?
Standardowa opłata miesięczna za Cyfrowy kosztuje 19,95 USD, a opłata startowa to dodatkowe 20 USD.